MåBra-resa med Workout
En träningsresa i Kroatien
Följ med på en träningsresa till mysiga Podgora, där en vecka av träning, återhämtning och njutning väntar. Med cirka 25 träningsklasser och fantastiska miljöer får du möjlighet att stärka kroppen, varva ner och njuta av gemenskapen med andra deltagare.
Föreställ dig att vakna upp till solens strålar och havets rogivande brus utanför balkongdörren. Efter en energigivande frukost med färska frukter, nybakat bröd och lokala delikatesser börjar dagen med meditation och ett yogapass på piren framför hotellet. Därefter är det dags för dagens första träningspass, såsom HIIT, styrketräning eller dans. Våra erfarna instruktörer guidar och motiverar dig genom varje pass, oavsett nivå. Efter träningen kan du ta ett dopp i poolen eller i det kristallklara havet och sedan koppla av i en solstol.
Lunchen avnjuts på hotellet eller en restaurang längs stranden. Rätterna är inspirerade av lokala smaker och ger ny energi inför eftermiddagens aktiviteter.
På eftermiddagen väntar ytterligare träningsklasser – den här gången kanske ett roligt danspass eller funktionell träning där du får utmana kroppen på nya sätt. Eller så hoppar du över träningen för att utforska staden eller följer med på en utflykt till närliggande öar, där sol, bad och äventyr väntar. För dig som söker ännu mer avkoppling finns hotellets spa till ditt förfogande. Den perfekta avslutningen på en aktiv dag!
Dagen avslutas med en gemensam middag där lokala specialiteter och trevliga samtal står i fokus. Efter en aktiv och meningsfull dag somnar du gott, redo att vakna till ännu en upplevelserik morgon.
Den här resan erbjuder en perfekt kombination av träning, återhämtning och inspiration – en vecka som får dig att känna dig både starkare och mer avkopplad.
Välkommen att följa med på denna unika träningsresa till fantastiska Podgora på Makarska Rivieran!
Bra att veta
- När du bokar ett dubbelrum med två separata sängar innebär det att du delar rum med en annan deltagare. Om du inte har någon att dela med vid bokningstillfället kommer vi para ihop dig med en annan i gruppen. Skulle det inte vara möjligt att hitta en rumskamrat tillkommer ett enkelrumstillägg.
- Bilderna visar exempel på hotellrummen och kan variera i utseende. Specifika rum kan inte garanteras vid bokning.
- Antalet platser är begränsat!
- Observera att träningen bedrivs utomhus. Vid eventuellt regn kan andra aktiviteter förekomma eller träning inomhus ske.
Har du frågor om resan?
Tveka inte att kontakta vår gruppavdelning via e-post: gruppresor@kroatienspecialisten.se
Instruktörer
Kristina Lindgren
Kristina startade sin instruktörskarriär som spinninginstruktör 1998 och yogainstruktör 2003. Hon brinner för en aktiv livsstil och tränar allt från löpning, yoga och styrketräning till golf, cykling, skidåkning och klättring. Bland höjdpunkterna finns fem maraton (New York, Stockholm, Swiss Alpin, London, Paris), flera klassiker, vandring till Mount Everest Base Camp och 75 avancerade dyk i tropiska vatten.
Hon älskar att resa och kombinerar gärna äventyr, träning, yoga och läsning på sina resor. På senare tid har hennes barnbarn Bosse, 1,5 år, blivit ett nytt kärt intresse.
Sofia Tungfelt
Sofia ägnar sin fritid åt padel, träning, grönsaksodling och att ta hand om familjens ankor. Hon har en lång träningsbakgrund och började idrotta som 10-åring inom fotboll, volleyboll och badminton. Numera är padel hennes stora intresse.
Under tio år drev och arbetade hon på en träningsanläggning i Örebro, där hon instruerade styrketräning och ledde gruppträning inom cykel/spinning, core, funktionell styrka, dans och yoga. Hon är utbildad inspiratör för FortGjort träning och RPS Les Mills.
Sedan hon blev förälder 2014 leder hon yoga varje vecka i sitt nuvarande arbete och hoppar ibland in som instruktör i cykelsalen. Hon är också aktiv i padelarrangemang lokalt i Karlskoga. Gruppträning, särskilt funktionell träning, är fortfarande hennes största passion.
Anna Svensson
Anna har arbetat som gruppträningsinstruktör sedan 2006 och har instruerat en mängd olika klasser på flera gym. År 2014 utbildade hon sig till personlig tränare och drev sitt eget företag i Örebro under tre år. Hennes passion för träning och människors välmående följde med när hon 2017 flyttade till Norrbotten, där hon idag driver sin egen träningsanläggning.
Anna leder klasser nästan varje kväll och välkomnar människor i alla åldrar. Det hon tycker är allra roligast är att instruera seniorträningsklasser, som ger både energi och glädje. På fritiden hittar du henne ofta i stallet, då hästar är ett stort intresse utanför träningsvärlden.
Hotell
4-stjärnigt hotell i Podgora
Du kommer bo på ett ljust och fräscht 4-stjärnigt hotell i Podgora, perfekt beläget vid stranden. Rummen är moderna och rymliga, och hotellet skapar en lugn och fridfull atmosfär som inbjuder till avkoppling. Gratis toalettartiklar, hårtork, badrock, tofflor och dusch finns i alla rum. Hotellet har en hiss som tar dig hela vägen ner till strandpromenaden, vilket gör det enkelt att njuta av strandlivet. Maten på hotellet är varierad och omsorgsfullt tillagad för att erbjuda något för alla. Börja dagen med en god frukost, njut av ett uppfriskande dopp i havet eller poolen, och avsluta kvällen med en smakfull middag.
Bad
- Klapperstenstrand nedanför hotellet.
- Utomhus pool.
- Poolhandukar, solstolar och parasoll vid utomhuspoolen ingår i priset samt även solstolar på stranden.
Wellness & Spa
- Finsk bastu, infraröd bastu och ångbastu
- Relaxavdelning med solstolar
- Massage
- Ansiktsbehandling
- Skönhetsbehandlingar
- Fullt utrustat gym
Övrigt
Två restauranger, strandbar och poolbar. Rumservice, utomhusterrass, 24-timmarsreception och bagageförvaring. Gratis parkering och laddstation för elbilar. Badlakan finns att låna till stranden och poolen. Städning 7 dagar i veckan. Husdjur är tillåtna på hotellet mot en tilläggsavgift. Rökning ej tillåtet.
Ingår i resan
• Flygresa till Split, tur och retur inklusive handbagage och incheckat bagage
• Kaffe och smörgås under flygresan
• Flygskatter och avgifter
• Transfer flygplats – hotell, tur och retur
• Statlig resegaranti hos Kammarkollegiet
• Del i dubbelrum sju nätter på 4-stjärnigt hotell, inklusive turistskatt
• Frukost och middag alla dagar, inkl dryck
• Wi-fi finns tillgänglig på rummen och hela hotellet.
• Träningsprogram under veckan
• Två föreläsningar under veckan
• Massor av strandhäng och nya träningskompisar
• En fin goodibag och t-shirt
Dagsprogram
Ungefärligt dagsprogram för veckan
Dag 1
Avresa från Sverige till Split
Vi ankommer till hotellet lite olika tider beroende på från vilken stad man reser ifrån. På ankomstdagen installerar vi oss på rummen, utforskar hotellet och senare på eftermiddagen finns det möjlighet att delta på ett träningspass innan middagen.
Dag 2-7
Vi erbjuder ca 25st roliga klasser under veckan.
Morgon meditation, olika typer av Yoga, promenad/jogg, cirkelpass, coreträning, vattengympa, bygg och bränn,tabata, zumba/dans, simning samt två föreläsningar under veckan. ”kost och träning för hälsa” och ”min motivation”
Ett mer exakt schema kommer finnas tillgängligt på plats. Dagarna vi gör utflykter kommer träningen att anpassas efter gruppen önskemål och tid.
Mellan passen finns det gott om tid att utforska staden och dess omgivningar på egen hand, eller bara koppla av med härligt strandhäng. Föreläsningar planeras in under veckan och anpassas efter gruppens önskemål och schema.
Dag 8 - Hemresa
För dem som vill kommer ett träningspass på förmiddagen finnas tillgängliget innan vi packar ihop våra rum inför hemresan.
Karta
| Avresa | Destination | Pris från |
|---|---|---|
| 17/5 | Karlstad- Split, Endast flyg, Enkelresa | från 1 890:- |
| 10/5 | Karlstad - Split, Endast flyg, 1 vecka | från 3 896:- |
| 6/6 | Stockholm - Split, Endast flyg, 1 vecka | från 3 896:- |
| 25/7 | Umeå - Split, Endast flyg, 1 vecka | från 3 896:- |
| 8/8 | Köpenhamn - Split, Endast flyg, 1 vecka | från 3 896:- |
Resegaranti ställd till
